Heute möchte ich Ihnen mal meine ganz persönliche Geschichte zu dem Thema Schlaftraining erzählen. Nach der Geburt meines Kleinen musste ich nämlich viele Erfahrungen machen, die mich schnell an meiner Rolle als gute Mutter zweifeln ließen. Sicherlich denken Sie sich jetzt, dass jede Mutter mal an sich zweifelt, aber bei mir war es anders. Es führte mich fast in den Wahnsinn, weil ich einfach nicht mehr weiterwusste.
Die ersten Wochen litt er an einem Reflux. Es war die Hölle für mich, mitanzusehen, wie mein Kleinster ständig direkt wieder alles ausspuckte, was er gerade zu sich genommen hat. Ich verfiel in Panik, weil ich wirklich dachte, er würde mir verhungern. Im Nachhinein sehe ich das nicht mehr so eng. Aber während dieser Zeit, wusste ich einfach nicht mehr, ob ich überhaupt fähig bin, eine gute Mutter zu sein!
Natürlich konnte er die ersten Nächte noch nicht lange schlafen. Wir verbrachten viele Tage und Nächte gemeinsam auf der Couch und kuschelten viel. Zwischen mir und meinem Kind entstand eine sehr enge Bindung, was eigentlich sehr schön war. Als er dann jedoch 4 Monate alt war und ich endlich nochmal eine Nacht durchschlafen wollte, wurde mir genau dies zum Verhängnis. Er war so sehr daran gewöhnt, ständig bei mir zu sein, dass es fast unmöglich war, ihn mal alleine abzulegen. Selbst die Übergabe an meinen Mann war hoffnungslos. Er schrie und ließ sich nur durch meinen Körperkontakt beruhigen.
Es war schrecklich! Ich war erschöpft, müde und war noch nicht mal in der Lage, den Haushalt irgendwie auf Vordermann zu bringen. Heute würde ich sogar sagen, dass ich in eine kleine Depression verfallen bin und zu nichts mehr Lust hatte.
Als ich dann eines Abends wiedermal mit meinem Kleinen auf der Couch lag, stöberte ich im Internet nach Lösungen für mein Problem. Viele Mütter erzählten von ihren Erfahrungen und manchmal lief mir der kalte Schauer über den Rücken! Ich musste lesen, dass manche Kinder mit 4 Jahren noch bei ihren Eltern im Bett schliefen und die Probleme sich bis ins Grundschulalter zogen. Hier wurde mir erst so richtig bewusst: Das möchte ich nicht!
Ich möchte meinem Kind die Chance geben, sich selbstständig zu entwickeln, ohne ständig an mir kleben zu müssen. Ich wollte ihm die Möglichkeit geben, entspannt schlafen zu können, ohne mich immer dabei haben zu müssen. Ich wusste, ich musste sofort starten, damit es nicht bei uns genauso endet!
Also begann ich gezielt nach Ideen zu suchen, wie ich meinem Kind genau dies beibringen könnte. Schnell wurde ich fündig. „Endlich schlaf für mein Baby“ sprach mich sofort an. Es hörte sich so „nah am Kind“ an und ich war mir sicher, hier meine Lösung für unser Problem zu finden. Nach einem kurzen Bestellvorgang begann ich also mich darin einzulesen.
Bereits die ersten Kapitel fesselten mich. Zu Beginn habe ich direkt erfahren, welche Themen mir im Buch begegnen. Dies motivierte mich noch mehr weiterzulesen, da ich wusste, hier finde ich die Lösung!
Zu Beginn erfuhr ich, warum mein Kleiner so Probleme hatte und wie das alles funktioniert mit dem Schlaf. Anschließend wurde beschrieben, warum Kinder eigentlich Schreien und was es alles bedeuten kann. Die vielen Tipps dazu habe ich schnell umsetzen können, da sie so praxisnah sind. Ein großer Pluspunkt lag darin, dass sogar der Reflux darin beschrieben wurde und wie man damit umgeht. Ich war so beruhigt, dass ich nicht die einzige mit diesem Problem bin und dass es Hoffnung auf ein Ende gibt!
Nebenbei erfuhr ich dann noch, was alles auf mich zukommt, sobald der Kleine älter wird. Aber ich kann Ihnen versichern, dass es viel einfacher ist damit umzugehen, da man bereits gelesen hat, was man am besten in den Situationen macht!
Mit Hilfe des Buches war selbst das Umbetten kein Problem mehr. Davor hatte ich ja am meisten Angst. Besonders wertvoll waren jedoch die 5 Säulen des erholsamen Schlafes. Sie beschrieben alle Punkte, die man beachten muss, damit ein Kind beruhigt ein- und durchschlafen lernen kann.
Von da aus kam man dann zu den verschiedenen Techniken. Hier ist für jeden etwas dabei! Ich habe sie mir durchgelesen und wusste sofort, welche gut zu mir und unser Situation passt. Ich wartete nicht lange, sondern begann direkt am nächsten Tag mit der Tagesstruktur. Natürlich gab es bereits ein bisschen geregelten Ablauf, doch mit Hilfe der Tipps konnte ich diesen nochmal optimieren.
Nachdem alles geregelt war, führte ich die Stunde vor dem zu Bett gehen ein. Hier, aber auch nur hier, gab es Zeit zum Kuscheln! Anfangs war es nicht leicht für meinen Kleinen, da der ständige Kontakt fehlte, doch er gewöhnte sich dran! Es dauerte nur 4 Tage, bis er nicht mehr weinte, wenn ich ihn ablegte.
Mit der Technik des langsamen Rückzugs konnte ich es dann endlich schaffen. Abend für Abend saß ich neben meinem Kind und begann, mich immer weiter zu entfernen. Nach nur 3 Tagen saß ich bereits an der Türe, ohne dass er meckerte! Tag 4 ging ich dann mal raus. Natürlich bemerkte er dies sofort und schlug Alarm. Nach einer kurzen Streicheleinheit war es aber wieder gut und ich konnte den Raum verlassen. Natürlich musste ich hier und da nochmal hineingehen, aber in der Regel hat er bereits am vierten Tag die Grundlagen verstanden und wusste, wie es laufen soll.
Ich möchte nun niemanden neidisch machen, aber nach einer Woche konnte ich endlich nochmal die Nacht durchschlafen. Als mein Kleiner wach wurde, ging mein Mann hin und konnte ihn schnell beruhigen. Anschließend schlief er alleine wieder ein!
Ich rate allen gestressten Eltern dazu, es mit dem Schlafratgeber zu probieren. Die Schlaflosen Nächte werden dann schnell der Vergangenheit angehören!
Ich durfte die Erfahrung selbst machen und muss sagen, dass es seitdem auch meinem Kind bessergeht. Er weint viel weniger, ist entspannter und weiß genau, wann was auf ihn zukommt. Er erlangt Sicherheit durch Kontinuität und benötigt nun viel weniger Aufmerksamkeit als zuvor.
Selbst der Umgang mit Geschwisterkindern wird darin thematisiert, sodass auch Großfamilien hiervon profitieren können!
Versuchen Sie es einfach mal selbst! Ich bin mir sicher, dass auch Sie schon bald, stressfreie Abende und vor allem Nächte mit Ihren Kleinsten verbringen werden!
