Ein Schlaf Training ist etwas ganz Besonderes. Mit nur einem Kind kann es bereits sehr anstrengend sein. Wie macht man es dann, wenn man drei, vier oder mehr Kinder im ähnlichen Alter hat und es absolvieren möchte?
Ich möchte Ihnen heute etwas mehr dazu erzählen, wie man ein Schlaf Training mit mehreren Kindern durchführt, ohne einem weniger bieten zu können, als dem anderen.
Natürlich ist es schwieriger und auch anstrengender, es kann aber auch sehr schön sein! Spätestens, wenn Sie eines Abends mit einem tollen Buch auf dem Sofa liegen und alle Ihre Kinder seelenruhig in ihren Betten liegen und schlafen.
Doch wie schafft man das genau? Wie kann man mehreren Kindern gleichzeitig das Schlafen beibringen, ohne dass man eins benachteiligt oder sich an den Rand des Wahnsinns treiben lässt?
Mit Hilfe eines Schlafratgebers kann dies ganz einfach sein! Darin findet man viele tolle Ideen, wie man selbst mit mehreren Kindern gleichzeitig, ein Schlaf Training absolvieren kann. Eine der vielen Möglichkeiten möchte ich Ihnen heute in diesem Beitrag näher erklären. Man muss nämlich einiges beachten. Als erstes stellt sich die Frage, ob man Alleinerziehend ist oder einen Partner an seiner Seite hat, der einen unterstützen könnte. Ganz alleine könnte es sehr schwierig werden allen Kindern gleichzeitig gerecht zu werden. Da müsste man schauen, ob es nicht besser wäre, nacheinander mit ihnen das Schlaf Training durchzuführen. Haben Sie die Möglichkeit jemand zweiten miteinzubinden, sollten Sie dies unbedingt tun! Fragen Sie doch Oma oder die Tante, ob sie Sie nicht gerne unterstützen möchte.
Müssen Sie es alleine machen, würde ich folgt vorgehen:
Erstellen Sie zunächst eine Tagesstruktur, die für alle Kinder festgelegt wird. Hier kann man bereits gemeinsam am Projekt arbeiten. Verbringen Sie den Tag gemeinsam und beginnen Sie am besten mit dem Kind, wo es bereits gut klappt. Während Sie die letzte Stunde vor dem zu Bett gehen nun angehen, sollte der Fokus auf dem Kind liegen, welches aktuell trainiert wird. Natürlich sollten auch die anderen miteingebunden werden. Wenn es dann darum geht schlafen zu gehen, legen sie das Kind hin und versuchen den Raum zunächst zu verlassen. Kümmern Sie sich dann um die anderen Kinder, bevor Sie dann das Training mit dem ersten fortführen. Wahrscheinlich wird es die ersten Tage sehr laut werden, aber das gehört leider dazu. Sollten Sie Hilfe benötigen, würde ich Ihnen raten, sich Unterstützung in der Familie zu holen.
Im Prinzip führt man anschließend jeden Tag das Training durch, bis es besser klappt. Die anderen beiden Kinder können wahrscheinlich anschließend gemeinsam trainiert werden. Dies muss man selbst entscheiden. Trainiert man weiter einzeln, sollte es so ablaufen wie beim Kind zuvor. Ansonsten kann man beide Kinder direkt nacheinander hinlegen und das Training zunächst in einem Zimmer stattfinden lassen. Wenn es später besser klappt, kann man die Kinder dann trennen. Findet das Training in einem gemeinsamen Zimmer statt, kann dies entweder besonders hilfreich oder auch zu einer Katastrophe werden. Die Kinder können sich positiv gegenseitig bestärken oder aber sich auch gegenseitig runterziehen. Beobachten Sie die ersten Tage, in welche Richtung es geht. Sollte es so sein, dass die Kinder sich gegenseitig nur negativ beeinflussen, sollten Sie sich Unterstützung holen oder für ein Kind das Training abbrechen. Es soll für alle Beteiligten keine Qual werden, sondern ein Entwicklungsschritt, der eine große Herausforderung ist.
In der Regel ist es so, dass Kinder sich beim Schlaf Training gegenseitig bestärken. Der Grund dafür liegt darin, dass sie nicht alleine sind. Führt man ein Training mit nur einem Kind durch, muss es lernen, alleine im Raum zu bleiben. Bei zwei oder sogar drei Kindern, die in einem Raum schlafen, ist es einfacher, weil sie sich gegenseitig Mut machen und gemeinsam im Zimmer bleiben. In der Regel könnte man also sagen, dass ein Schlaf Training mit mehreren Kindern zwar anstrengender aber trotzdem einfacher ist!
Natürlich kann man die Techniken für das Training dementsprechend auch abwandeln und so zuschneiden, dass es für alle Kinder passt. Es kann jedoch auch passieren., dass die eine Methode bei den einen gut funktioniert und beim nächsten schon zur totalen Katastrophe führt. Hier muss man als Mutter gut abschätzen, was für die Kinder und dessen Bedürfnisse am besten ist.
Hat man einen Partner an der Seite oder eine Oma oder Tante, ist der Ablauf ähnlich. Hier kann man das Training gleichzeitig durchführen oder die andere Bezugsperson dafür einsetzen, nach den anderen Kindern zu schauen, während man das eine schlafenlegt. Auch hierbei kann man individuell entscheiden, ob das eine oder das andere Sinn macht. In jeder Familie wird es wahrscheinlich anders ablaufen.
Lassen Sie sich nicht verunsichern, wenn es die ersten Tage völlig Durcheinander abläuft. Die Kinder aber auch Sie müssen sich an die neue Tagesstruktur und die vielen neuen Abläufe erstmal gewöhnen. Ein Schlaf Training mit mehreren Kindern kann besonders gut, aber auch besonders schlecht ablaufen. Die meisten Erfahrungsberichte sind jedoch positiver Natur, sodass man Hoffnung haben kann. Meist liegt es nämlich gar nicht an den Kindern, sondern daran, dass man den Ablauf optimal plant, um jedem Kind gerecht zu werden.
Nutzen Sie Ihre Bezugspersonen als Fels in der Brandung, falls es sie mal wieder völlig aus dem Konzept wirft. Meist reicht dies schon aus und man schafft das Training ganz von alleine. Sollte es nicht klappen, sollten Sie sich nach Alternativen umschauen.
Im Schlafratgeber „Endlich schlaf für mein Baby“ finden Sie alle Möglichkeiten, Ideen und Anregungen, wie Sie ein Schlaf Training am effektivsten, auch mit mehreren Kindern durchführen können. Sie erhalten einfache Lösungsstrategien an die Hand, wenn es mal schwierig wird und können mit Hilfe von Checklisten ganz leicht sehen, ob Sie an alles gedacht haben.
Ein Schlaf Training mit mehr als zwei Kindern ist zwar nicht einfach und kann auch sehr stressig werden, Sie haben aber den Vorteil, dass Sie sich nur einmal ungefähr 2 Wochen Zeit nehmen müssen und nicht gleich drei oder sogar vier Mal! Des Weiteren haben Sie die Möglichkeit, die Kinder gegenseitig als Vorbilder zu nutzen, sodass sie sich positiv beeinflussen. Nutzen Sie das Wissen und die Ideen, um es Ihren Kindern so entspannt wie möglich beizubringen und dann auch schon bald, abends, in Ruhe Ihre Lieblingssendung schauen zu können.
