Beschäftigt man sich mit der Ernährung der Kinder, sollte man auch immer daran denken, sich um die richtigen Getränke zu kümmern. Zur gesunden Ernährung gehört nämlich auch, dass man den Kleinen ausreichend und vor allem das Richtige zu trinken gibt.
In den ersten Lebensmonaten stillt Ihr Baby den Durst durch die Milchnahrung. Spezielle Getränke sind hier nicht nötig. Eine Ausnahme gibt es nur bei Erkrankungen wie Fieber oder Durchfall und an besonders heißen Tagen. Da kann man gerne schon mal ein Fläschchen mit Wasser oder ungesüßten Tee mitnehmen. In der Regel benötigen die Kleinsten jedoch nichts, da alles was sie brauchen in der Milchnahrung enthalten ist.
Erst mit dem ersten Brei kommt dann auch der Durst etwas mehr auf. Zu Beginn wird Ihr Kleinstes sehr wenig trinken. Mit zunehmendem Altem wird sich dies jedoch steigern. Am besten greift man immer zu Wasser, welches abgekocht werden sollte. Auf Kräutertee sollte man in den ersten Monaten verzichten, oder diesen nur zu heilenden Zwecken, wie Bauchschmerzen nutzen. Früchtetee enthält einen hohen Säuregehalt und ist deshalb auch nur bedingt zu empfehlen. Viele Kinder leiden danach an einem wunden Po. Auch Fruchtsäfte führen zu diesem Problem und schaden auch den ersten Zähnchen. Sie sind voll mit Fruchtzucker und Säure und sollten deshalb vermieden werden!
Damit Kinder sich an die ersten Getränke gewöhnen, benötigt es etwas Übung. Bislang kannten sie nur die Milch, die aus der Flasche kommt. Plötzlich sind der Geschmack und die Konsistenz völlig anders. Wundern Sie sich deshalb nicht, wenn Ihr Kind zunächst die normalen Getränke ablehnt. Versuchen Sie jedoch konsequent zu bleiben und ihm nichts anderes anzubieten. Ab einem bestimmten Alter benötigen Kinder auch herkömmliche Getränke!
In der Regel gewöhnen sie sich sehr schnell dran. Was jedoch zum nächsten Problem wird ist die Flasche. Natürlich geben Eltern ihren Kindern zunächst alles aus der Flasche. Sie trauen den Kleinen noch nicht frühzeitig zu, aus einem Becher zu trinken.
Auch hier sollten Eltern achtsam bleiben! Die Milch kann gerne aus der Flasche kommen. Alles andere sollte aus einem Becher getrunken werden! Auch Kleinkinder, ab 9 – 10 Monaten, sind in der Lage, bereits einen Becher zu halten. Sie benötigen lediglich die Chance es zu üben!
Versuchen Sie deshalb unbedingt Ihrem Kind Wasser oder auch Tee tagsüber in einem Becher anzubieten. Es ist nicht nur für die Zähne enorm wichtig, sondern auch für die motorische Entwicklung und die Selbstständigkeit der Kleinsten.
Trinken Kinder nämlich andauernd nur aus der Flasche, verschieben sich die vorderen Zähne und wachsen schief. Es bildet sich, durch das Nuckeln, vor allen Dingen Karies, welches die Mundhygiene stark beeinflusst und auch krank macht. Bringen Sie Ihrem Kind deshalb frühzeitig bei, aus einem Becher oder einem Glas zu trinken, damit es nicht schon von Beginn an Probleme mit den Zähnen erhält.
Die richtigen Getränke gehören genauso zur Entwicklung, wie die richtige Ernährung. Nur, wenn man sich insgesamt mit gesunden Nahrungsmitteln versorgt, kann man sich auch gesund entwickeln. Kinder, die gerade ein Schlaf oder auch Töpfchen Training absolvieren, benötigen dringend eine ausgewogene Ernährung mit den richtigen Getränken, damit es nicht dazu kommt, dass die Ernährungsweise schuld dran ist, dass das Training negativ beeinflusst wird.
Meine Tochter liebte es früher, Kakao zu trinken. Ich weiß zwar, dass es nicht gesund ist, aber sie gab anschließend Ruhe, was mir manchmal einfach wichtiger war, nach einem ellenlangen Tag nur mit Gemotze und Geschrei. Natürlich wollte Prinzessin es aber auch in ihrer Flasche und dann abends im Bett. Manchmal hatte ich keine Energie mehr für Machtkämpfe. Sie bekam was sie wollte. Ich wurde anschließend gleich doppelt dafür gestraft!
Zum einen dauerte das Schlaf Training ewig, da sie nie ohne ihre Flasche einschlafen wollte und zum anderen kamen ihre ersten vorderen Zähne bereits schief raus, da sie immer den Nuckel dazwischen hatte. Ich hätte heulen können! Man achtet Monatelang darauf, dass alles gut verläuft, man das Kind gesund ernährt und dann? Möchte man nur ´kurz mal seine Ruhe haben, lässt etwas durchgehen, was sich so sehr verfestigt, dass es katastrophale Folgen hat. Es ist echt nicht schön!
Ich könnte mir dafür selbst etwas tun! Naja, mein Zahnarzt beruhigte mich. Da die Zähne sowieso rausfallen und erst später die Wichtigsten wachsen, würde es wohl nicht dauerhaft so bleiben. Wir müssen sie nun ordentlich pflegen, damit die nächsten auch gesund und vor allem gerade herauswachsen!
Für meine Tochter hieß es von heut auf morgen aber auch: Flasche weg!
Sie können sich sicherlich vorstellen, dass das Geschrei groß war. Dennoch musste ich an ihre Gesundheit denken und beschloss, die Flasche zu entsorgen. So gab es kein zurück mehr und es fiel mir leichter, das herzzerreißende Geschrei zu ertragen. Sie weigerte sich aus einem Becher zu trinken und machte auch noch bis spät in die Nacht ärger. Ja klar! Sie war ja auch, dank mir, daran gewöhnt, nur mit dieser doofen Flasche einzuschlafen! Also nahm ich nochmal meinen Lieblingsratgeber, den Schlaf Ratgeber, aus dem Regal und schaute, wie ich ihr helfen konnte, endlich wieder entspannt einzuschlafen. Auch für unsere Situation gab es viele hilfreiche Tipps. Auch wenn wir schon mal ein Training absolviert haben, ist es möglich es noch einmal zu tun. Man kann sogar eine andere Methode wählen. Ich versuchte also diesmal eine Technik, die ihr half, ohne eine Flasche zur Ruhe zu finden. Auch hier schrie sie wieder und beruhigte sich nur schwer. Ich wusste, dass ich da jetzt durchmuss und konzentrierte mich darauf, Ihr viel Aufmerksamkeit zu schenken, mich aber trotzdem nicht auf ihre Spielchen einzulassen. Es dauerte ungefähr 4 Tage, da klappt es bereits besser. Wir haben ein neues Ritual eingeführt, wo wir gemeinsam vor dem Schlafen gehen noch eine kleine Tee Party feiern und gemeinsam aus hübschen Tassen trinken. Meine Tochter fand es zunächst völlig bescheuert, mittlerweile liebt sie es, da auch all ihre Puppen an unserer Party teilnehmen. Nachdem wir also dann abends gemeinsam noch etwas getrunken haben, gehen alle in ihre Betten. Natürlich erst die Puppen und Kuscheltiere, bevor sie dann endlich auch mal den Weg dorthin findet. Anschließend gibt es noch einen Kuss, das Kuscheltuch und sie schläft alleine in ihrem Bett ein.
In der Regel bin ich froh, dass wir es nun geschafft haben, dass sie nur noch aus einem Becher trinkt und sich auf Wasser und Tee einlässt. Ich weiß nicht, was ich gemacht hätte, wenn sie weiterhin auf ihren Kakao bestanden hätte. Wahrscheinlich wären die Zähne heute schwarz!
Versuchen Sie also stetig, nicht nur auf eine gesunde Ernährung, sondern auch die richtigen Getränke zu achten, damit Ihr Kind gesund bleibt, vernünftig und ohne Probleme ein Training absolvieren kann und sich nie Sorgen um die Zähne machen muss.
Die richtigen Getränke können leicht in einem Becher gereicht werden und sollten den Kleinen bereits früh angeboten werden. Eine Milchflasche sollte nur für die Milchnahrung in den ersten Monaten zur Verfügung stehen.
